Статья описывает два метода сжигания жира во время тренировок: спокойный и интенсивный. Рассматриваются примеры упражнений и ЧСС для каждого метода. Также описывается, как тело сжигает жир и какой метод выбрать в зависимости от возможностей и целей. В конце статьи приводится пример скорости бега, при которой начинается сжигание большего количества калорий из жира, чем из гликогена.
# Спорт
Статья о том, как биохимия помогает понимать влияние физических упражнений на организм спортсмена. Рассматриваются задачи, стоящие перед биохимией, и ее роль в подготовке специалистов в области физической культуры. Описывается направление функциональной биохимии - спортивная биохимия, которая изучает влияние физических нагрузок на организм.
Перепост